住宿、饮食与健康
健康与医疗
在中国看病买药：药店能买什么、国际医院怎么挂号、常见药与保险直付，以及紧急情况下的处理方式。
最近核对：2026年10月23日 · 政策常变，出行前请确认官方信息
中国的医疗体系运转正常，但基本以中文为主。遇到较严重的情况，大城市里的国际医院和诊所是可靠的选择——而且比欧美便宜得多。预防很简单：喝瓶装水、吃热的熟食、冬天关注空气质量。
要点
大多数游客无需强制接种疫苗；可考虑甲肝和伤寒疫苗
北京、上海、广州、成都等城市都有国际诊所（和睦家、莱佛士、百汇等）
药店随处可见；店员常用翻译 App 根据症状配药
自来水不能直接喝——酒店提供烧水壶和瓶装水
北方城市冬季空气污染较重——查看 AQI，重污染天戴口罩
强烈建议购买含医疗转运的旅行保险
实际有效的做法
1
处方药请带原包装和医生说明信，尤其是受管制药物
2
记下酒店的中文地址——去药店或诊所时用得上
3
出发前买好旅行保险；本地医院通常要求先付费
4
去拉萨等高海拔目的地，前 24 小时多休息、不饮酒
5
自来水烧开或过滤后再喝——本地人也很少直接喝
要避开的坑
为了省钱不买旅行保险——看病的费用可以接受，医疗转运的费用不行
携带在中国属于处方药的药品却没有相关证明
忽视高原反应症状，飞到西藏就急着爬坡
低估南方城市夏季的高温——随身带水和电解质
常见疑问
生病了但不会中文怎么办？
小毛病去药店，用翻译 App 沟通即可。问题较严重就去国际诊所——有英文医生，也接受国际保险。
需要打疫苗吗？
大多数国家没有强制要求。可考虑甲肝和伤寒疫苗，出发前查阅本国卫生部门的建议。
自来水能喝吗？
不能——请喝瓶装水或烧开的水。这条建议对本地人也适用。